Дж. С. Эверли, Р. Розенфельд

                         М Е Д И Т А Ц И Я
                         -----------------
                       Перевод с английского
                          В.В.Храмелашвили
     
                            ПРЕДИСЛОВИЕ

     В западной культуре понятие "медитация" относится к актам
размышления, планирования, обдумывания или рефлексии. Западные
определения, однако, не отображают сущности восточного представления
о медитации. По восточным преданиям медитация представляет собой
процесс, посредством которого достигается "просветление". Это процесс
роста, дающий человеку новый опыт в интеллектуальной, философской и,
что важнее всего, в экзистенциальной сфере. В контексте этой книги
мы будем употреблять термин "медитация" просто для обозначения
методики аутогенного типа, обладающей потенциалом для индуцирования у
занимающегося ею трофотропного состояния путем концентрации внимания
на объекте, предназначенном для сосредоточения. При высоком уровне
овладения этими методиками возможно достижения психического
состояния, характеризующегося неэгоцентрическим и интуитивным типом
мышления.

                         ИСТОРИЯ МЕДИТАЦИИ

     Некоторые из самых ранних письменных источников, посвященных
медитации, восходят к старым индийским обычаям и относятся примерно
к 1500 году до н.э. Эти источники включают в себя религиозные
писания, известные под названием Вед, в которых рассматриваются
медитативные традиции древней Индии.

     В шестом веке до н.э. началось развитие различных форм
медитации - таоистской в Китае, буддистской в Индии, даже греки
занимались медитацией.

     Первыми христианами, начавшими пользоваться медитацией, были
отшельники, жившие в египетских пустынях в четвертом веке нашей
эры. Их медитативная практика в своих чертах напоминала
традиционную индуистскую и буддистскую медитацию.

     В 11 и 12 веках н.э. дзеновская форма медитации, называемая
"дзадзен", распространилась в Японии.

     Наконец, в 60-х годах нашего столетия волна медитативной
практики охватила США в форме, представляющей западный вариант
индуистской традиции. Она была завезена в эту страну Махариши Махеш
Йоги и получила название "трансцендентальной медитации"(TM).

                           ТИПЫ МЕДИТАЦИИ