загрузка...

Новая Электронная библиотека - newlibrary.ru

Всего: 19850 файлов, 8117 авторов.








Все книги на данном сайте, являются собственностью уважаемых авторов и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Просматривая книгу, Вы обязуетесь в течении суток ее удалить.

Поиск:
БИБЛИОТЕКА / СПОРТ / СПОРТ /
Стюарт Мак Р. / Руки титана

Скачать книгу
Вся книга на одной странице (значительно увеличивает продолжительность загрузки)
Всего страниц: 44
Размер файла: 454 Кб
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10  » »»


   Стюарт Мак Роберт
   Руки титана


   Вступление	2
   Не спешите с выводами	3
   Истина "большинства"	4
   Подчиняйся законам природы	5
   Понятия: точность формулировок	6
   Первопричина	7
   Теоретический спор: подведем итоги	8
   Два плюс два не равно трем с половиной	9
   Следующая ступень: восстановление	10
   О частоте тренировок	11
   От теории к практике	13
   Чудо природы	13
   Дублирование нагрузок	14
   Новая техника тренинга - статические сокращения	15
   Невозможное возможно?	16
   Учитесь самоконтролю	17
   Программа 1	17
   Комментарии:	18
   Программа II	26
   Тренировка А:	27
   Тренировка Б:	27
   Диета	29
   Питание и бодибилдинг	30
   Или - или	31

   Вступление

   Книга, которую вы держите в руках - моя окончательная попытка  внести
ясность в понимание основных проблем науки бодибилдинга. Как и в  преды-
дущих писаниях, я излагаю свои взгляды на философию тяжелого,  сверхмощ-
ного, стрессового тренинга. Но на этот раз я постарался "копнуть" гораз-
до глубже. Моя цель - осветить важнейшие принципы познания,  необходимые
для приобщения к любой науке - или, по крайней мере, к ее основам.
   Многим культуристам мало что говорят такие философские  понятия,  как
разум, сущность, индивидуальность, теория, принцип, рациональное  мышле-
ние, волевой акт, причинная связь, суждения, мораль,  этика.  Зачем  нам
такие премудрости, - скажете вы - особенно в применении к  бодибилдингу?
Однако без них просто невозможно постичь науку тренинга. Более того: эти
понятия - непременное условие познания бытия, и его высшей формы - чело-
веческой жизни.
   Эта книга написана для тех, кто искренне желает усвоить теоретические
основы бодибилдинга. Опираясь на последние исследования, я хотел бы  по-
мочь читателю избавиться от заблуждений, "подковаться"  теоретически.  В
этой книге я впервые провожу различие между первичным и вторичным,  фун-
даментальным и наносным. А без осознания этой разницы, поверьте,  нельзя
овладеть никакой наукой! Материалом для книги послужили личные  наблюде-
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10  » »»

Новая электронная библиотека newlibrary.ru info[dog]newlibrary.ru