загрузка...

Новая Электронная библиотека - newlibrary.ru

Всего: 19850 файлов, 8117 авторов.








Все книги на данном сайте, являются собственностью уважаемых авторов и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Просматривая книгу, Вы обязуетесь в течении суток ее удалить.

Поиск:
БИБЛИОТЕКА / СПОРТ / СПОРТ /
Раевский Борис М. / Только вперед

Скачать книгу
Вся книга на одной странице (значительно увеличивает продолжительность загрузки)
Всего страниц: 189
Размер файла: 454 Кб
« 1   2   3   4   5   6   7  8   9   10   11   12   13   14   15   16   17  » »»


впервые...
   - Впервые?  -  удивился  мужчина,  и  косматые брови  его  подскочили
кверху.  -  Для первого раза совсем неплохо. Только сходить с дистанции,
падать духом не следовало.  -  Он помолчал и прибавил:  -  Хочешь у меня
заниматься? Научу плавать по-настоящему!
   Леня недоверчиво посмотрел на  него:  смеется,  что ли?  Пока паренек
растерянно  обдумывал  неожиданное  предложение,   мужчина   внимательно
оглядывал его.
   "Плавучесть хорошая и скольжение хорошее,  -  отмечал он про себя,  -
руки длинные  -  это  тоже  хорошо; ноги, правда, толстоваты, но ничего;
грудь и плечи развиты отлично".
   Он,   очевидно,  остался  доволен  осмотром,  потому  что  снова  еще
настойчивее спросил:
   - Ну, решил?
   Леня  колебался:  ему  очень  хотелось  научиться  плавать  быстро  и
красиво,  но приходить снова в бассейн, где он только что так осрамился,
было чрезвычайно неприятно.
   - Ну,  вот что! - сказал мужчина. - Ты дома спокойненько все обдумай.
Если не боишься трудностей,  хочешь плавать хорошо,  -  приходи.  А коль
испугался первой  же  неудачи,  -  грош  тебе  цена.  Придешь  -  спроси
руководителя детской школы  плавания,  старшего тренера Ивана Сергеевича
Галузина.


ГЛАВА ВТОРАЯ. ПЛОВЕЦ ТРЕНИРУЕТСЯ НА СУШЕ


   "Ти-и-ик! Ти-и-ик! Тук!"
   С последним коротким сигналом Леня открыл глаза: семь часов утра. Еще
хотелось спать,  но он знал - нужно только резко сбросить с себя одеяло,
и сонливость сразу пропадет.
   Леня быстро вскочил с  постели,  в  одних трусиках подбежал к  окну и
открыл форточку.
   - С добрым утром! - бодро сказал диктор.
   - С добрым утром!  - вежливо ответил репродуктору Леня, достал из-под
кровати свернутую в  трубку  ковровую дорожку и  быстро разостлал ее  на
полу.
   До  начала зарядки он сел на стул и,  подняв левую ногу,  стал быстро
двигать вверх и  вниз  ступней.  Потом сжал ступню рукой и  начал плавно
вращать ее.  То же самое он проделал с правой ногой.  Это упражнение ему
посоветовал Галузин. Пловцу надо иметь сильные ступни.
   Из репродуктора грянула музыка.
   Зарядка началась.
   Леня маршировал на месте,  высоко поднимая колени,  нагибался влево и
вправо,  и  руки его скользили вверх и  вниз по  бедрам.  Это упражнение
называлось "насосом".  Расставив ноги и  сцепив руки над  головой,  Леня
долго  и  яростно "колол  дрова".  Потом  поочередно то  выбрасывал ноги
кверху,  стараясь достать носком до  вытянутой на уровне плеча руки,  то
приседал,  то делал подскоки.  И  в  такт всем его движениям звенели две
вазы на шкафу.
« 1   2   3   4   5   6   7  8   9   10   11   12   13   14   15   16   17  » »»

Новая электронная библиотека newlibrary.ru info[dog]newlibrary.ru