Зрелость(19-35)
     +
     +
     +
     +

     Сред.возр.(36-60)
     +
     +
     +


     Прекл.возр.(61-80)
     +
     +
     +


     Старость(от 81)
     +
     +
     +



     Пояснения к таблице: 1. В детском возрасте ВМ осуществляется в основном
в статических положениях  и при обучении комплексам различных видов  СБЕ, из
которых наиболее предпочтительными можно считать  ката в каратэ-до или таолу
в чанцюань ушу, рекомендованным видом деятельности можно определить обучение
таким видам борьбы как дзюдо и айкидо.
     2.   В  юношеском  возрасте   наряду  с  методическими  приемами  ВМ  в
статических  позах  и  комплексами  психофизических боевых упражнений  можно
рекомендовать как методический  прием деятельности в  экстремальных условиях
спарринги со строго  ограниченным контактом  по правилам семи-контакт (WUKO)
или лайт-контакт (кикбоксинг), а также такие виды борьбы как айкидо и дзюдо.
     3. В зрелом возрасте к перечисленным выше методическим приемам ВМ можно
рекомендовать поединки в  полный контакт или различные  виды борьбы. Так как
поединки в полный контакт требуют  значительных затрат времени на подготовку
и  сопряжены с некоторым риском  для здоровья,  то  такие  виды  единоборств
требуют профессионального подхода.
     4. В преклонном и старческом возрасте в значительной степени возрастает
процент ВМ в статических положениях и при выполнении комплексов тайцзицюань.
В качестве спаррингов рекомендовано тайцзитуйшоу ("толкающие руки"). В Китае
этот вид единоборств чрезвычайно популярен среди пожилых людей. На Всемирном
фестивале   ушу  1992  года  в  Шанхае  с  показательными  выступлениями  по
комплексам тайцзицюань и туйшоу выступала группа спортсменов мужчин и женщин
в возрасте от 70 до 94 лет.
     Принцип " от простого  сложного через более сложное" заключается в том,