Несколько советов по самообороне



                                            Не будь свирепым,
                                            ибо на более
                                            свирепого нарвешься.


                                            Я бы отказался от меча,
    Дидичев Р.Е.                            да щита жалко.





            Прежде всего, хотелось бы предупредить читателя,
            что никаких сенсаций в этой книге не предвидется. В
            ней изложено то,что на мой взгляд, должен знать
            практически каждый человек. Эту литературу можно
            использовать без возрастных ограничений.
Она задумана,как  средство физического  воспитания,направлена на
развитие  силы,здоровья  и  духа.Даже  самые  прекрасные  идеи и
оригинальные замыслы  не дадут  эффекта и  повиснут миражом,если
нет     здоровья     и     уверенности     в     своих    силах.
     _ Для тех кто в первый раз взял в руки литературу такого
типа с твердым желанием научиться защищать себя я попробую  дать
несколько советов.  Прежде всего внимательно прочтите весь
печатный текст и не требуйте от него слишком многого. Эта
методическая литература сделана  предельно простой,однако
емкости в ней хватит,чтобы научить человека верить в свои силы.








                   МЕТОДЫ ТРЕНИРОВКИ.

   Самое главное не перетренироваться,начинать все движения
   очень медленно.Перетренировка будет тормозить Ваш
   прогресс.Даже если Вам кажется,что Вы медленно прогрессируете
   не отчаивайтесь. Капля точит камень. Имея достаточно времени
   и терпения Вы сумеете  достичь необходимое.
   Не злоупотребляйте напитками,и не черезмерничайте с ночной
   жизнью. Никогда не перевозбуждайтесь,результатом может быть
   потеря самоконтроля. Поменьше волнуйтесь. Это не сделлает Вас
   в глазах других трусом,скорее прибавит уважения.